Mac 快捷鍵一鍵問 Claude：唔開 web app，由任何 app 直接問

情境

你成日要問 Claude。工作流程通常係：

1. 揀起一段文字（喺 Mail / Notes / Browser）
2. 複製
3. 切換去 Claude desktop app（或者 browser tab）
4. 貼上
5. 打你嘅 prompt
6. 等回覆
7. 複製回覆返去原 app
8. 貼上

8 步。每日 30 次 = 4 個鐘阻力。

呢篇用 macOS Shortcuts.app + Anthropic API key 整個鍵盤快捷鍵：揀起文字 → ⌥+space → Claude 回覆貼上返。3 步。每次慳 30 秒。

注意：呢個需要：(1) 你 Mac 有 macOS 13+ 嘅 Shortcuts.app；(2) 你有 Anthropic API key（console.anthropic.com 申請，大約 $3/M input token）；(3) 你接受用付費 API 而唔係月費訂閱。

跟住做

1. 攞 Anthropic API key

1. 去 console.anthropic.com
2. 註冊 → API keys → 建立 key
3. 複製保留好 —— 一旦閂咗個 tab 就唔會再顯示出嚟
4. 入 $5 落 console（足夠你用幾個月嘅個人用量）

2. 開 macOS Shortcuts.app 整快捷鍵

Apps → Shortcuts → + 新 shortcut

或者用呢個 prompt 叫 Claude 幫你整個 .shortcut 檔（直接匯入）：

我想 macOS Shortcuts 整一個 shortcut，觸發後做以下嘢：
攞我而家 highlight 嘅文字（喺任何 app）
POST 落 https://api.anthropic.com/v1/messages
Header：

x-api-key: [我嘅 key，喺 keychain 攞]
anthropic-version: 2023-06-01
content-type: application/json


Body：JSON 用 claude-sonnet model，max_tokens 1024
攞 response 嘅 content[0].text
貼上返去原 app
（可選）通知顯示「Claude replied」
請畀我：
Step-by-step 點喺 Shortcuts.app 砌呢個 shortcut
用啲預設嘅 prompt template（例：「Polish 呢段英文 email，保留我嘅語氣」），教我點改成自己需要
點綁定 keyboard 快捷鍵（System Preferences → Keyboard → Shortcuts → App Shortcuts）
點儲存 API key 落 Keychain，唔好寫死落個 Shortcut
我用 macOS 14 (Sonoma)。

跟 Claude 嘅步驟做（第一次會用你 15-20 分鐘）。

3. 設定鍵盤快捷鍵

System Settings → Keyboard → Keyboard Shortcuts → Services → Text

搵到你個新 Shortcut，綁定鍵盤組合（我用 ⌥ + space，因為通常未被佔住）。

4. 試一次

開 Mail / Notes / 任何 app，揀起一句英文，撳 ⌥ + space，等 1-2 秒，回覆會自動貼上落你個游標位置。

🎉 成功。

變化例子

變化 1：唔同 prompt 對應唔同鍵盤快捷鍵

整三個 Shortcuts，分別觸發唔同 prompt：

我而家有 1 個 Mac Shortcut 用緊預設 prompt「Polish this text」。我想再整 3 個變化：
⌥ + cmd + space：「Translate to formal English」
⌥ + shift + space：「Summarize in 1 sentence」
⌥ + control + space：「Explain this code / concept in plain Cantonese」
請：
教我點複製第一個 Shortcut，改 prompt
點綁定唔同 keyboard 組合
點管理（避免我未來自己亂改）：建議命名規則
呢套設定完成後，我嘅日常工作流程應該係 highlight → 揀啱嗰個 shortcut → 結果貼上返。

變化 2：觸發後出選單，揀 prompt（無鍵盤組合限制）

我有太多想要嘅 prompt（5+ 個），但 keyboard 組合已用滿。請幫我重新設計 Shortcut：
只綁定一個 keyboard 組合 ⌥ + space
觸發後彈 macOS 選單，列出我預設嘅 prompt（例：「Polish」、「Summarize」、「Translate」、「Explain」等）
我用方向鍵揀，撳 enter
跑揀咗嘅 prompt 落 highlight 咗嘅文字
回覆直接貼上返
呢個設定嘅取捨：多咗一步去揀，但唔限於幾個組合。

變化 3：呢個 shortcut「Improve」呢段文字（直接修改）

我想要一個 shortcut：
Highlight 一段文字
撳 keyboard 組合
Claude 收到呢段文字 + prompt「Improve this writing, keep my voice」
直接覆蓋 highlight 咗嘅文字（唔係貼上喺旁邊，係取代）
呢個對於即時改 email、改文件最有用。請：
修改我嘅 Shortcut 落取代模式（用「Replace Variable」或者「Set Clipboard」+「Cmd+V」嘅技巧）
講明注意位：呢個動作唔可以輕易復原，我需要小心
請畀完整步驟。

API 成本估算

如果你每日用 30 次，每次 ~1000 input token + ~500 output token：

• Claude Sonnet：input $3/M、output $15/M
• 每日：30 × ($3 × 1000/1M + $15 × 500/1M) = 30 × ($0.003 + $0.0075) = $0.32
• 每月：大約 $10

比起 ChatGPT Plus / Claude Pro 嘅 $20/月，呢個 API 設定唔一定平。但用處在於減少工作流程嘅阻力，唔係睇銀碼。

如果你想成本再低啲，用 Claude Haiku（input $0.80/M）—— 質素稍低，但日常執字已經夠用。

同 Raycast 嘅比較

Raycast 係另一個 Mac 進階用戶工具，亦有 AI 外掛（包 Anthropic / OpenAI API）。對比：

• Raycast AI：介面靚啲、有 prompt 庫、可以連住指令。$10/月（Pro），或者免費版限住 GPT 某啲功能
• macOS Shortcuts + API：自己整、要設定、但個框架完全免費，再加你自己嘅 API 成本
• Mac 快捷鍵嘅優勢：唔使靠第三方 app；快捷鍵喺 macOS 更新之間都穩陣；可以分享 .shortcut 檔畀朋友

我自己用緊 macOS Shortcuts（因為完全唔使靠 Raycast 訂閱），但 Raycast 對「我唔想搞設定」嘅人嚟講阻力細啲。

一個思維轉變

呢個設定嘅槓桿唔係慳一兩秒，係唔使再切換情境。

由 Mail 切換去 Claude 再切換返 Mail，腦袋每次重新載入情境都要 30-60 秒。連續做幾次，你短暫記憶就散晒。

⌥+space 直接喺原地修改，腦袋從來冇離開過 Mail。呢份腦力嘅保留，比個 30 秒慳到嘅時間更值錢。

個人開發者 / 創作者嘅優勢就係呢類設定 —— 係你嘅工具遷就你嘅腦袋，唔係你遷就工具。