Cowork 自動記錄主子健康：每日飲食 / 嘔吐 / 拉嘢 → 月底獸醫趨勢報告

⚠️ Claude 唔取代獸醫。呢個 workflow 嘅作用係幫你老實咁記低主子每日狀況、月底出一頁趨勢報告畀獸醫睇。任何劑量 / 飲食 / 治療決定，一律獸醫話事。

情境

獸醫確診你主子（11 歲老貓）腎病第 2 期，叫你做兩件事：

1. 每日記錄：食量、飲水量、嘔吐、排便（軟硬）、活動量
2. 每月返診：帶住紀錄一齊睇

第 1 個禮拜你好勤力。Notes app 開咗一頁，每晚瞓前打：「今日食 60g，飲水 2 砵，冇嘔，1 次屎軟。」

第 3 個禮拜你開始漏：返工攰、出咗街、瞓著咗。第 5 個禮拜 Notes app 入面剩返「OK」、「同上」、「唔記得記低」。第 8 個禮拜你決定唔搞了。

下次返診獸醫問：「過去 1 個月食量點？」你答：「⋯⋯ok 啦。」獸醫對住你個老貓嘅 SDMA 微升、Creatinine 邊緣，冇數據可以決定要唔要加 phosphate binder。

呢個就係慢性病寵物管理嘅死結：獸醫需要每日嘅細緻數據，但人手記錄持續唔到 8 個禮拜。

呢篇用 Claude Desktop Cowork 解決：你淨係要每日講一句 voice note 或者影張碗嘅相，Cowork 自動整理入健康日誌。月底打一句 prompt，就出到一頁畀獸醫睇得明嘅趨勢報告。30 分鐘設定好，之後每日 30 秒。

跟住做

1. 設定每日輸入嘅最低阻力流程

呢度嘅關鍵：唔好叫自己「打字記低」。打字本身就係阻力，有阻力就會放棄。

開一個 folder 喺 Desktop，例如 ~/PetHealth/小花/。再開兩個 subfolder：

• inbox/ — 你每日丟 voice note、相同短文字入嚟
• log/ — Claude Cowork 整理好嘅結構化記錄放呢度

每日操作（揀一個你最維持得住嘅）：

• iPhone Voice Memo → AirDrop 落 inbox/ → 講一句「今早食一半、冇嘔、屎正常、好精神」就夠
• 影碗 / 屎盆相 → AirDrop 落 inbox/ → 檔名唔使改
• iOS Shortcut：設定一個 shortcut「Pet Log」，按一下開 Voice Memo，自動存落 iCloud Drive inbox/

呢一步嘅目標：每日 30 秒，唔使諗格式。

2. 設定 Cowork 嘅整理 prompt

Claude Desktop 開 project，將 ~/PetHealth/小花/ 個 folder 接埋入去。第一次設定，同 Claude 講低背景：

我主子嘅基本資料：
名：[名]
種類 / 年齡 / 體重：[例：DSH 短毛貓 / 11 歲 / 4.2 kg]
絕育：[Y / N]
確診：[病名，例：CKD IRIS Stage 2 / 糖尿 / IBD]
確診日期：[填]
現時藥物：[藥名 + 劑量 + 頻率]
處方糧：[糧名]
獸醫叫我每日記低：[食量 / 飲水量 / 嘔吐 / 排便 / 活動量 / 體重每週]
我會每日丟 voice note、相或者短文字入 inbox/ 個 folder。你嘅工作：
每日：讀 inbox/ 入面新檔案，抽出每日結構化記錄，加入 log/YYYY-MM.md 一個 markdown 表格。欄位：
| Date | 食量 (g 或 %) | 飲水 | 嘔吐 (次/描述) | 排便 (次/質地) | 活動 (1-5) | 藥物 Y/N | Notes |


處理含糊嘅講法：voice note 講「食咗一半」= 50%；「精神好」= 活動 4；「軟便」= soft formed。如果輸入真係冇講某一欄，留空再標「missing」，唔好捏造。


影相輸入：碗剩幾多估 %；屎相用獸醫嘅 Bristol-like scale（1 硬粒 → 7 水樣）；嘔吐物記低顏色同質地。


每週體重：每個禮拜日提我量一次。


有 red flag 即刻提我：連續 2 日唔食 / 嘔吐 ≥ 3 次 / 排便異常 ≥ 3 日 / 體重一週跌 ≥ 5% → 你立即喺 chat 提我「應該打畀獸醫」。

每日做完整理之後，用一句總結今日狀況。語氣：好似識嘢嘅 vet tech 朋友幫手咁，唔好說教。

之後每日你丟嘢入 inbox/，喺 Cowork chat 講一句「整理今日」，佢就自動加入當月日誌。

3. 月底趨勢分析 prompt

每月最後一日（或者返診前 3 日），開新 chat：

請讀 log/[今個月 YYYY-MM.md]（如有上個月 log/[上月 YYYY-MM.md] 一齊讀），出一份 A4 一頁、畀獸醫睇得明嘅 趨勢報告。格式：📋 Header
主子名 + 病情 + stage
Report period：[start date] → [end date]
Days logged：N / 30 (compliance %)
📈 1. 體重曲線
每週體重逐點列出
趨勢：升 / 平 / 跌（百分比變化）
同上月對比
🍽 2. 食慾規律
平均每日食量（g 或 佔正常嘅 %）
食量 < 50% 嘅日數
連續唔食嘅日子（最長連續日數）
有冇分日子 / 分時段嘅規律
💧 3. 飲水量
每日平均
趨勢
同 CKD / 糖尿 baseline 對比（如適用）
🤮 4. 嘔吐頻率
總次數
規律（飯後？空腹？食藥後？）
顏色 / 內容物變化
💩 5. 排便規律
質地分佈（硬 / formed / soft / 水樣，各佔幾多 % 嘅日數）
每日次數
任何血 / 黏液要標出
⚡ 6. 活動 / 情緒
平均分
同上月對比
任何突然變化嘅日子，加埋對應誘因（如新藥 / 換糧 / 天氣）
💊 7. 食藥依從度
準時食嘅百分比
漏食日 + 原因（如有記低）
🎯 8. 3 條獸醫應該答嘅問題
基於上面嘅數據，返診我應該問乜：
[具體問題，引用數據]
...
...
🚨 9. Red flag 提示（如有）
有冇邊個趨勢應該即刻提返獸醫？語氣：以數據為本、印到 A4、唔好太多花俏 emoji。⚠️ 結尾加一句：「呢份報告係主人觀察整理出嚟，唔係診斷。」

出嚟通常一頁。存做 PDF，AirDrop 落電話帶去診所。

4. 返診前 + 返診後嘅用法

返診前 3 日：行完月度報告，先自己睇一次。如果 Claude 標咗 red flag，唔好等定期返診，提早打畀診所。

返診嗰日：

• 印 A4 一張，或者電話打開 PDF
• 入到診室頭 2 分鐘畀獸醫睇報告
• 留時間問 Claude 整嘅 3 條問題
• 獸醫嘅回應、新劑量、跟進日期：記低落手機，返屋企貼返入 Cowork chat，更新落基本資料文件

保險 claim：如果你買咗寵物保險（香港主要係 OneDegree、Pawfect、Bowtie），月度報告加收據通常已經夠交 claim。

變化

變化 1：純粹老年寵物（無確診病）嘅生活質素追蹤

老貓老狗 12 歲以上，未有確診慢性病，但獸醫叫你留意佢退化。重點轉去生活質素（QOL）指標：

我主子 [年齡] 歲，未有確診慢性病，但獸醫叫我留意佢老年退化。請改一改欄位，集中喺生活質素：每日記錄加欄：
跳上沙發 / 床：自己跳 / 要幫 / 唔再跳
梳毛 grooming：如常 / 減少 / 停咗
同人互動：主動埋身 / 被動 / 匿埋
痛楚徵狀：步態 / 抗拒掂 / 食藥反應
認知：迷路 / 凌晨叫 / 兜圈踱步
月度報告加：
HHHHHMM scale 評估（Hurt / Hunger / Hydration / Hygiene / Happiness / Mobility / More good days than bad）
趨勢：穩定 / 漸退 / 突然變化
⚠️ 如果連續 3 週生活質素下跌：建議我同獸醫傾紓緩治療（palliative care）
語氣：有同理心但唔煽情。

變化 2：多隻主子一齊記錄（一家 3 隻）

一家養 3 隻，每隻基本資料唔同，唔可以共用一份記錄。

我屋企 3 隻主子，每隻基本資料唔同。請開 3 個 sub-folder：
log/[名 1]-YYYY-MM.md（[種類 / 年齡 / 病情]）
log/[名 2]-YYYY-MM.md（[種類 / 年齡 / 病情]）
log/[名 3]-YYYY-MM.md（[種類 / 年齡 / 病情]）
每日 voice note 我會明確講邊隻：「小花今日食一半」/「波波嘔咗」。如果我冇講名，請標「含糊，請我確認邊隻」，唔好亂咁分。月底分開 3 份報告。額外做埋跨隻分析：
有冇共通誘因（換糧 / 訪客 / 搬屋）影響到多過一隻
各隻嘅疫苗 / 杜蟲時間表同到期日
同獸醫返診點安排（同日帶 3 隻 vs 分開）嘅建議
語氣：清晰分開、唔好混淆。

變化 3：手術後復原監察

主子做完手術（絕育 / 腫瘤切除 / 牙科 / 骨科）返屋企，獸醫畀咗 14 日復原注意清單。

主子 [日期] 做咗 [手術名]。獸醫畀咗 [N] 日復原注意事項。請改一改欄位，做短期密集監察：每日（早 / 午 / 晚 3 次記錄）：
傷口：紅 / 腫 / 滲液 / 拆線狀況（影相）
痛楚徵狀：呻吟 / 唔郁 / 抗拒掂某個位
食慾：手術後第 1 至 3 日通常下降，第 4 日後應該回復
首次排尿 / 排便：日期 + 時間（術後 48 小時內特別重要）
藥物：止痛 + 抗生素嘅劑量同時間
頸圈有冇戴：Y / N（漏戴幾耐）
活動限制：有冇跳 / 跑（唔應該）
每日要即刻提我嘅情況：
紅腫滲液 → 即刻打畀診所
24 小時冇排尿 → 即刻打
第 4 日食慾仍然 < 30% → 打
食咗止痛藥仍然呻吟 → 打
第 7 日 / 第 14 日（拆線日）：出一份精簡報告帶返診所。語氣：提高警覺但唔好驚慌。

拆解：點解會 work，同點解會爆

跟到上面就已經用得。下面呢段係畀**想由「跑一個月 demo OK」做到「跑足一年獸醫都信得過」**嘅人——初學者可以跳過，唔影響你跟住做。

呢個 workflow 嘅死穴：第一次整理靚仔，唔代表第 8 個月嘅數據仍然可信。主子嘅慢性病係長線戰，數據品質隨住你嘅記錄習慣慢慢腐化，唔係一下子爆——係靜靜地爛。呢幾個位最易出事：

1. Claude 估唔到「一半」係幾多克 你講「食咗一半」，Claude 會轉做 50%，但你主子嘅「正常」食量係幾多？如果你冇喺基本資料入面填死「正常一餐係 40g」，每次嘅「50%」背後係唔同基準，月度平均數冇意義。

• 會爆成點：食量曲線睇落平穩，但其實每次估嘅基準唔同，獸醫睇到嘅趨勢係假象。
• 點救：設定 prompt 嘅時候一定要填「正常一餐份量（g）」同「每日餐數」；之後 voice note 講「食咗一半」Claude 就有實際 g 數換算。

2. inbox/ 唔清空 → 同一條記錄入兩次 你叫 Claude「整理今日」，Claude 係讀 inbox/ 入面所有檔案——包括你昨日、前日已經整理過但冇刪走嘅 voice note。

• 會爆成點：同一日嘅記錄重複入咗兩次，食量數字虛高，嘔吐次數加倍，月度統計完全錯。
• 點救：喺 prompt 加明「每次整理完，請 list 出你已讀嘅 inbox/ 檔案，提我手動刪除或移入 inbox/processed/」；或者每日整理後自己即刻清空 inbox/。

3. Red flag 靜默失敗——提示出唔嚟你唔知 Prompt 叫 Claude「連續 2 日唔食就提我」，但「提」係靠你去開 Cowork chat、叫佢「整理今日」。如果你連續 3 日冇開 chat，呢 3 日嘅 inbox 冇整理，red flag 就唔會出。

• 會爆成點：主子已經連續 3 日食量 < 30%，但你唔知，因為你冇觸發整理步驟。Cowork 唔係主動推送嘅系統。
• 點救：養成固定習慣——每晚丟完 voice note 就順手講一句「整理今日」；唔好依賴 Claude 主動提你。急性情況唔好等 Cowork，直接打畀獸醫。

4. 影相估食量唔可靠——角度同光線決定一切 Claude 估碗剩幾多 %，係靠相入面嘅視覺資訊。同一碗食物，由上面影同由側面影，估出嚟差距可以去到 ±20%。夜晚廚房燈昏暗、相虛糊，誤差更大。

• 會爆成點：你以為 Claude 幫你準確量化食量，但影相估 % 係粗略參考，唔係精確數字。獸醫見到「食量平穩 60-70%」，但實際上每日誤差大。
• 點救：如果你主子嘅病情（例如 CKD 需要精確食量控制）係真係要準確數字，用磅量——用廚房磅秤（精確到 1g）比影相可靠幾十倍。影相估 % 留畀「有無食 / 食多定少」嘅粗略判斷。

5. 漏記日太多令趨勢報告失真 月度報告入面有「Days logged：N / 30 (compliance %)」。如果你漏咗 10 日，剩番 20 日嘅數據出嘅趨勢，好大可能偏向你「勤力記嗰幾日」——而你勤力記嘅日子，往往係主子狀態差你擔心嗰陣。

• 會爆成點：月度報告顯示食量「偏低、嘔吐偏多」，獸醫以為係惡化，但實際上係樣本偏差——好日子你唔記，差日子你記。
• 點救：月度報告畀獸醫之前，自己先睇 compliance %；低過 70% 就要跟獸醫講明「呢份報告有 [N] 日冇記錄，趨勢只供參考」。佢會問你，你要誠實答。

呢幾個位，就係「跑一個月靚仔」同「跑足一年、獸醫真係信得過呢份數據」之間嘅距離。

一個心態

慢性病 / 老年寵物照顧嘅死結：獸醫需要連續嘅數據，但人手記憶撐唔到 8 個禮拜。你唔係懶 — 係每日嘅阻力太高。

Cowork 嘅作用唔係幫你「分析」主子健康（呢個係獸醫嘅工作）— 係幫你消除記錄嗰道阻力，等 8 個禮拜變到 8 個月，8 個月變到 8 年都維持得住。

最後提你：

• ✅ 老實記低、漏記嗰幾日，好過捏造一個完美嘅 30 日
• ⚠️ 任何 red flag 標咗出嚟，唔好等定期返診，即刻打
• 🆘 急性症狀（持續嘔吐血、企唔起身、呼吸困難、痙攣）：直接送 24 小時急症，唔好用 Cowork 拖時間
• 💛 主子唔識同你講「我邊度唔舒服」— 你份記錄就係佢嘅聲音