Cowork 每朝幫你睇 niche RSS：3 個熱話自動入 content idea pool

情境

你係 niche writer：寫 newsletter、寫 blog、做 podcast，總之每星期都要產出內容。你訂閱咗：

• 30 個 RSS feed（行內 Substack、研究 blog、權威網站）
• 5-6 個 newsletter 直入 inbox
• IG / Threads 行內 list

每朝起身嘅指定動作：碌一個鐘搵靈感。問題係：

• 大部分 feed 嘅內容你已經知
• 真係夠精彩嘅角度通常埋藏喺第 4-5 個 feed 嘅留言區
• 而你最容易跌落去嘅陷阱：見到熱話就寫，但發現自己 6 個月前已經寫過類似嘢

呢樣好耗精力。唔係搵唔到 idea，係要喺一堆已知資訊度篩出未寫過、又真係新鮮嘅角度。

呢篇用 Cowork 設定：每朝 7am，自動幫你跑 RSS、對照你過去 50 篇文、揀 3 個夠精彩嘅角度落 Notion。你起身只係開 Notion 揀一個寫。

⚠️ Cowork 仲係研究預覽版。讀取 OPML / RSS 屬於低風險（公開資料）；寫入 Notion 用 token 設定最低權限。

跟住做

1. 整理你嘅 niche RSS OPML，再畀 Cowork 權限

喺你 RSS reader（Feedly / NetNewsWire / Inoreader）匯出一份 OPML：

~/Documents/cowork-watchlist/
├── feeds.opml             # 你 30 個 niche feed
├── recent-content.md      # 你過去 50 條 published content（title + 一句摘要）
└── ideas-archive.md       # 你 backlog 已經有嘅 idea（避免重覆）

recent-content.md 嘅格式好簡單：

2026-05-20 | 點解我 unfollow 咗 90% newsletter | 訂閱疲勞、訊號雜訊比、注意力
2026-05-13 | Cowork 排 social post 嘅 3 個陷阱 | 自動化、人手檢視、權限
...

每行 = 一篇你已經寫過嘅嘢。Cowork 之後會用呢份做「我寫過乜」嘅參考。

2. 核心 prompt — 揀出真正精彩嘅角度

我想設定 Cowork 每朝 7am 自動跑一次 content ideation。輸入：
~/Documents/cowork-watchlist/feeds.opml — 我訂閱嘅 30 個 niche RSS
~/Documents/cowork-watchlist/recent-content.md — 我過去 50 條已 published 嘅嘢
~/Documents/cowork-watchlist/ideas-archive.md — 我 backlog 已經寫低嘅 idea
我嘅 niche： [填，例：「香港 solo creator 嘅創作工具同心智紀律」]每朝跑：第一步：讀過去 24 小時 feed
由 OPML 攞晒 30 個 feed 嘅 RSS URL
抽出過去 24 小時嘅新文章（標題、URL、首段、發佈時間）
過濾：跳過明顯離 niche 嘅內容（例如純廣告、贊助 post）
第二步：交叉比對 我寫過乜
對每篇新文章，同 recent-content.md 對照：

我喺過去 6 個月有冇寫過同一個角度？
我喺 ideas-archive.md backlog 入面有冇類似 idea？


如果有重疊 → 標示為「已覆蓋」，唔好提
如果只係話題類似但角度唔同 → 標示為「有角度機會」
第三步：揀 3 個新鮮角度揀 3 個 idea 要符合 3 個條件：
我未寫過：唔同我過去 50 篇重覆
大家講緊：今朝最少 2 個 feed 提到相關話題（顯示有討論度）
同我 niche 對得上：唔好硬塞「熱話但離 niche」嘅嘢畀我
每個 idea 寫：
角度：一句講清楚邊個切入點
點解新鮮：對比我過去寫過嘅相關文章，邊個角度未掂過
來源訊號：邊 2-3 個 feed 講緊（標題 + URLs）
預計工夫：輕量（600-800 字）vs 繁重（1500+ 字、要做資料搜集）
時效性：呢個角度一個禮拜會唔會過時？定係耐睇？
第四步：自動寫入 Notion
推上我 Notion database「Content Idea Pool」
Properties: Date, Angle, Source URLs, Effort, Timeliness, Status (= "New")
Status 永遠預設做「New」—— 等我自己睇過之後先升做「Drafting」
限制：
唔好寫超過 3 個 idea（避免 idea 太多睇到攰）
如果今朝 feed 真係冇新鮮角度，就講「今朝冇」，唔好硬塞
唔好直接照抄人哋標題 —— 永遠重寫做我嘅角度
唔好提出任何涉及未證實八卦 / 個人攻擊嘅角度
設定好之後確認排程，星期一至五跑，週末停。

呢個 prompt 嘅關鍵：Cowork 唔係幫你搵熱話，係幫你搵「熱話但你未掂過」嘅交集。交叉比對嗰步先係真正嘅槓桿。

3. Notion idea pool 結構同自動推送

Notion database「Content Idea Pool」設定：

第一個禮拜你會見到 5 日 × 3 個 = 15 個 idea 入到 pool。你逐個撳「Considering」或「Dropped」。一個月之後，pool 大概儲到 20-30 個有質感嘅 idea backlog。

4. 週末檢視 — 點將 idea 轉做正式出街嘅文章

星期五夜晚 / 星期六朝早，做一次每週檢視：

1. 篩選：開 Notion「Status = Considering」嘅 view，通常 4-8 個 idea
2. 配對 calendar：揀 1-2 個升做「Drafting」，配合你下週嘅 editorial calendar（睇相關文章嘅 calendar 設定）
3. 過期清理：「Timeliness = 一週」但已經放咗超過 5 日嘅 → 移去「Dropped」或者降做 evergreen
4. 回饋 Cowork：每篇真係出咗街嘅，將標題 + URL 加入 recent-content.md 最頂

第 4 步好重要：recent-content.md 持續更新，Cowork 嘅對照先會越嚟越準。第一個月夠精彩嘅角度命中率可能 50%，三個月後升到 75-80%。

變化例子

變化 1：HK 時事 writer 版（HK01 / 端 / Initium）

我寫 HK 時事評論。請改我嘅 feed 來源做 HK-specific：
HK01、端傳媒、Initium、立場（如有 archive feed）
明報觀點版、信報、HKFP
學者 / 政策 think tank blog
Reddit r/HongKong、LIHKG 熱門板（如可抓）
交叉比對規則調整：
「未寫過」嘅判斷加多一層：我嘅立場 / 切入角度係咪已經表咗態
時效性更敏感：HK 時事角度通常 48 小時就過氣，請特別標示
「大家講緊」嘅門檻降到 2 個源頭，因為 HK niche 細
要避開嘅角度：純口號式、純情緒宣洩、未經查證嘅傳言

變化 2：Tech writer 版（HN / Lobste.rs / dev.to）

我寫 dev / AI / startup 評論。請改 feed pack：
Hacker News front page (top 30 daily)
Lobste.rs
dev.to top tags（[填我關注嘅 tag]）
主要 AI lab blog（Anthropic、OpenAI、DeepMind、Mistral 官方）
我關注嘅 dev Substack（[列 5-8 個]）
特別規則：
「大家講緊」嘅門檻升到 3 個源頭（tech feed 嘈，要過濾炒作）
跳過 release note / changelog 類純公告
優先揀「框架 / 思維」類角度，唔係「邊個 startup 融到資」
交叉比對時，將我所有英文出咗街嘅文章都計埋

變化 3：加 Reddit + Twitter list 跨 platform signal

RSS 之外，我想加埋呢幾個 source（如 API / scraping 可行）：
Reddit r/[我嘅 niche subreddit]（每朝 top 20 hot post）
X / Twitter list「[我嘅 niche list]」（過去 24 小時 engagement top 30）
IG saved post（過去一週我自己 save 嘅）
請：
將 3 個 platform 同 RSS 合埋一齊交叉比對
一個角度如果喺 2 個以上 platform 出現 → 標示做「跨 platform 訊號」（最強嘅時效性訊號）
平台味道唔同要過濾：Reddit 嘅 hot post 通常情緒化、X 嘅熱話通常炒作，我要嘅係角度，唔係花生
Source URLs 要包埋 Reddit thread + X post 截圖（如可），方便我返睇原本嘅來龍去脈

拆解：點解會 work，同點解會爆

跟到上面就已經用得。下面呢段係畀**想由「setup 完第一朝靚仔」做到「跑足三個月都信得過」**嘅人——初學者可以跳過，唔影響你跟住做。

自動化最難搞嘅地方係：第一朝 Cowork 跑到靚，唔代表兩個禮拜後 feed 同 idea pool 仲係你信得過嘅。呢個 RSS watchlist，實際會喺呢幾個位靜靜地爛掉，你要預咗：

1. RSS feed URL 靜默失效 Substack 換 custom domain、feed provider 改 URL 結構、權威網站一聲唔聲停咗 RSS——呢啲唔會有任何報錯，Cowork 只係靜靜地跳過嗰個 feed，你完全唔知。三個月後，你個 30 個 feed 可能得番 18 個係有效嘅，但 idea pool 看起嚟仲係每日 3 個。

• 會爆成點：揀嘅 idea 越嚟越係同幾個「有出 RSS」嘅 source，你以為係全局比對，其實係半局。
• 點救：prompt 加一行「每次跑後，報告邊幾個 feed URL 失敗或者回傳空結果」；每個月抽一次睇下失效清單，補返。

2. recent-content.md 唔更新就廢咗 整個「交叉比對避免撞題」嘅邏輯，全靠呢份文件係真實反映你出過嘅嘢。但係跑著跑著，你出咗街嘅文章唔加返入去——一個月後 Cowork 仲係用舊清單做對照，開始重複推你已經寫過嘅角度。

• 會爆成點：idea pool 開始出現「等等，呢個我上個月寫過」，對照嗰步變成假把戲。
• 點救：揭文第 4 步「回饋 Cowork」唔係可選項，係必做步驟。如果怕唔記得，加一個提示——每次改 Status 做「Published」嘅時候，順手 append 一行去 recent-content.md。

3. 「大家講緊」≠ 「你 niche 讀者想睇」 Prompt 要求「最少 2 個 feed 提到」做討論度訊號，但 niche 細嘅話，2 個同圈子嘅人同時轉發同一篇英文研究，並唔代表呢個角度對你嘅廣東話讀者有共鳴。Claude 對「有無討論度」嘅判斷係基於 feed 裡面嘅訊號，唔係你讀者群嘅實際反應。

• 會爆成點：idea pool 入面收到好多英文 tech sphere 嘅角度，但你個讀者係本地中文社群，題材水土不服。
• 點救：prompt 入面加一條「目標讀者：[你嘅讀者是誰、講乜語言、關心乜問題]」，同「如果角度離目標讀者太遠，降低優先次序或者標示為『參考用』」。

4. 「今朝 24 小時」window 會漏咗昨日深夜發佈嘅嘢 Cowork 7am 跑，抽「過去 24 小時」——即係前日 7am 至今朝 7am。但好多重要嘢喺香港時間夜晚 11pm 至凌晨 1am 發佈（美國時間工作日下午），如果前日 Cowork 跑完之後先出，呢日跑又唔係恰好落喺 24 小時 window 入面，就會漏咗。

• 會爆成點：一篇昨日深夜爆嘅文，你今朝 Cowork 話「冇新鮮角度」，但行家已經去寫緊。
• 點救：window 改做「過去 30 小時」，或者 prompt 寫明「時間 cutoff 係前一日 6am（即香港時間前一日清晨）至今朝 7am」——多留 6 小時彈弓位。

5. Notion 寫入失敗係靜默嘅 Notion API token 過期、database ID 改咗、Notion 本身有服務問題——呢啲情況下 Cowork 嘅 push 步驟唔一定會大聲報錯，你起身開 Notion 見到係空嘅，唔知係冇 idea，定係寫唔入去。

• 會爆成點：以為今朝冇好 idea，其實係 push 失敗咗，你可能就此跳過一個其實好好嘅角度。
• 點救：prompt 尾加「如果 Notion 寫入失敗或者唔確定是否成功，將 3 個 idea 嘅全文同時輸出喺 Cowork 對話視窗入面做備份」——最起碼你見到佢有冇跑到。

呢幾個位，就係「setup 完第一朝靚仔」同「三個月後 idea pool 仲係可信、仲係省力」之間嘅距離。

一個思維框架

Niche creator 嘅最大隱形成本：「我有冇撞題」嘅焦慮。

每次落筆寫，腦入面有把聲：「我之前係咪寫過？」「行家係咪啱啱寫咗類似嘢？」「呢個角度係咪真係新？」呢種焦慮唔會殺死你，但會慢慢蠶食你嘅創作勇氣 —— 結果你寫得越嚟越保守、越嚟越籠統。

Cowork 嘅 RSS watchlist 真正解嘅唔係「冇 idea」，係 將「撞題焦慮」拆解做一個自動跑嘅對照系統。交叉比對嗰步幫你睇清楚：「我寫過 X、行家講緊 Y，X ∩ Y 之外仲有 Z 未掂過」。

創作者嘅注意力應該畀寫嘢本身，唔係碌 feed 搵題材。Cowork 嘅 7am cron job 就係幫你將碌 feed 嗰一個鐘換返做寫嘢嗰一個鐘 —— 同一個鐘，產出差成個世界。