Cowork 每週日檢視細路 DSE 進度：弱項自動浮現 + 下週溫習計劃

情境

你細路中六，DSE 倒數 8 個月。你想知佢進度，但你已經睇過上一篇——你知再加補習、再「溫咗書未」式監察只會適得其反。

但「完全唔理」你又做唔到。你係家長，你要知佢邊一科停滯不前、邊一個課題卡住、有冇需要調整資源——但你想用數據講嘢，唔係用焦慮監察。

問題係：你睇唔懂 study log。細路喺 Notion / Excel 入面記低每日溫咗咩，每兩星期一次 past paper 分數，但你打開個檔案——咁多 row，邊有時間每星期人手睇？

呢個正正係 Cowork 最啱做嘅嘢：每星期日晚 9 點自動跑一次，讀細路嘅記錄 + 分數，浮現邊個課題連續低分，出一份下週溫習計劃草稿，畀你同細路週日 15 分鐘傾。你做嘅嘢只係：週日 15 分鐘真人對話 + 同細路一齊調整個計劃。剩餘 6 日唔監察。

重要提醒：Cowork 仲係研究預覽版，要 Pro/Max plan。佢會直接讀你部機嘅檔案。先同細路講清楚個設定，佢同意先做——呢樣係家庭信任問題，唔係技術問題。溫習記錄應該係細路自己嘅，你只係攞閱讀權限。

跟住做

1. 設定溫習記錄格式（同細路一齊傾）

出 prompt 畀 Cowork 之前，先同細路傾佢用咩記。三個常見格式都得：

• Excel / Google Sheet：欄位包括日期、科目、topic、溫咗幾耐、自我評分 1-5、備註
• Notion：database view，同樣嘅欄位
• Pen + paper：細路鍾意手寫嘅就影相，存喺一個 folder

另加一個 sheet / page：Past paper score log——日期、卷別（例如「2023 DSE 數學卷一」）、分數 / 滿分、邊幾條題目錯。

呢個設定同細路一齊做。畀佢揀格式。呢個唔係你嘅監察工具——係佢嘅學習工具，你只係借嚟睇趨勢。

2. 一次過畀 Cowork 完整 prompt（弱項偵測邏輯）

呢個 prompt 比較長，但核心邏輯要寫清楚：點樣定義「弱項」、點處理「最近停滯 vs 一直差」嘅分別。

我細路中六，今屆 DSE。我想你每個星期日晚上 9 點自動做以下嘅嘢：📂 Input 來源
細路嘅 study log：[/Users/[你]/Documents/[細路名]-dse-2026/study-log.xlsx]
Past paper score log：同一個檔案，第二個 sheet「past-paper-scores」
如果用 Notion：[Notion page link]
如果係手寫相：[/Users/[你]/Documents/[細路名]-dse-2026/handwritten-logs/] folder
🔍 每星期要做嘅檢視

讀過去 7 日嘅溫習記錄

邊幾個課題細路花咗最多時間
邊幾個課題自我評分持續低（3 或以下）
邊幾個科目 0 時間（可能刻意迴避）



過去 4 星期 past paper 分數趨勢

每科分數嘅趨勢（升 / 跌 / 停滯）
同一個課題連續 3 次或以上低分 = 弱項
例如：「數學 M2 微分連續第 3 週低分（45%, 48%, 52%）」
例如：「Chem 有機反應趨勢升緊（65 → 72 → 78），維持就得」



浮現重點

最多 3 個弱項（多過 3 個就揀最緊急嘅）
1-2 個「進步緊」嘅課題（畀細路睇到進展，唔淨係問題）
任何紅燈警號：科目完全冇碰、瞓眠時間異常、記錄突然停記


📋 Output 格式（合作式，唔係指令式）寫一份 markdown，標題「[細路名] 第 [週數] 週進度檢視」。內容包括：Section 1：今個星期觀察
「Bio 細胞分裂連續 3 次 quiz 低分（範圍：[課題名]）。可能值得集中溫一次。」
語氣：係觀察，唔係判決。用「可能」、「或者」、「值得考慮」，唔好用「必須」、「應該」。
Section 2：下週溫習計劃建議（草稿）
一個建議嘅時間分配（小時 / 課題）
一個 past paper 嘅建議（如果適合做邊份）
留白：每一項標明「草稿 — 同細路傾完先確認」
Section 3：傾傾嘅問題
3-5 條我同細路星期日傾嗰陣可以問嘅問題

3. 預演 + 同細路一齊睇第一份報告

第一次跑唔好直接排程。叫 Cowork「預演一次用上星期嘅記錄」。睇下：

• 佢有冇識認弱項嘅規律（連續 3 次低分定係一次差）
• 語氣係咪觀察而唔係批判
• 「傾傾嘅問題」係咪真係開放式問題
• 紅燈警號係咪過敏（每個細微波動都標記）或者太鬆（明顯紅燈都漏咗）

最關鍵嘅一步：第一份報告畀細路睇。佢可以否決。例如：「呢個課題我自己已經知道弱，下星期計劃咗溫返，你個報告出嚟我覺得似監視。」聽到呢類意見就調整 prompt（例如：「如果細路已經喺記錄標注過某個課題，唔需要再浮現」）。

呢個唔係你一個人嘅面板。係家庭工具。

4. 星期日晚 10 點 15 分鐘儀式（唔係檢討會議）

報告星期日晚 9 點出。你 9-10 點之間自己睇一次，諗下 1-2 個你想傾嘅 point。10 點同細路坐低 15 分鐘（唔好超過 15 分鐘——超過就變壓力）。

講法可以咁：

• 頭 5 分鐘：細路講。「呢個星期你自己覺得點？」唔好打斷，唔好攞報告出嚟。
• 中間 5 分鐘：你分享 1-2 個觀察。「我見份報告講 M2 連續 3 週低分，你自己覺得點？」問佢嘅看法，唔好訓話。
• 最後 5 分鐘：一齊調整下週計劃。計劃係細路嘅，唔係你嘅。佢可以推翻 Cowork 個草稿。
• 唔做：唔講分數應該幾多、唔比較同學、唔提 JUPAS 收生線。呢啲報告自己會處理，唔需要你週日提。

15 分鐘完，你哋去做第二樣嘢（睇電視、食宵夜）。剩餘 6 日唔提檢視。

變化

變化 1：中一中三初中版（細路仲喺探索階段）

DSE 仲遠，唔需要弱項浮現咁緊。改做趨勢觀察 + 興趣探索：

細路中二（13 歲）。初中階段，未到 DSE 衝刺。改成：📋 每兩星期跑一次（唔係每星期——junior 階段唔需要咁密）🔍 重點
科目興趣趨勢：邊一科自我評分升緊 / 跌緊？（未來選科嘅訊號）
時間分配健康度：有冇某科完全 0 時間（迴避）或者某科爆鐘（過度沉迷）
校內測驗分數趨勢（如果有記）
課外活動 / 興趣：記錄有冇記到非學術活動？
📋 Output 重點
唔講「弱項」（初中階段唔需要標籤失敗）
講「你最近似乎好鍾意 [科目]」、「[科目] 嗰邊好似冇咩投入，要唔要傾下？」
紅燈：唔做功課 / 完全避開學校 / 瞓眠紊亂 → 即時標記
🗣 傾偈頻率
每兩星期 10 分鐘，週六或週日朝早自然時段，唔好搞成正式會議。

變化 2：國際學校 IGCSE 版

IGCSE / IB 體系唔同 DSE，選科 + coursework 比重都唔同：

細路 Year 10，IGCSE。🔍 體系差異
IGCSE 8-10 科，唔似 DSE 6 科
Coursework 佔分（部分科目）——log 入面要包括 coursework progress，唔淨係 past paper
Predicted grade 對 IB / A-level 同大學 application 重要
📋 檢視重點
Coursework deadline tracker（每科 coursework 進度 vs deadline）
Past paper score（每個 subject 嘅 grade boundary 唔同——攞 official mark scheme，例如 Cambridge）
Predicted grade 趨勢（每兩個月一次校內 assessment）
科目組合健康度（會唔會攬太多揀咗 9-10 科但其中 2-3 科停滯？）
📋 Output
Grade 用 letter（A*, A, B...）唔好用 %
Predicted grade 同 target grade 嘅 gap
Coursework：完成度 + 質素 self-rating
⏰ 每星期日跑。學年中段加 1 次「科目組合檢視」傾下要唔要退一科。

變化 3：大專自學版（細路自己用，唔係家長）

呢個用法細路自己設定，唔關家長事——大專之後家長唔應該檢視：

我大專一年級，自己用 Cowork 檢視自己進度。家長唔涉及。🔍 每星期跑
過去 7 日課堂出席 + tutorial 出席率
每科 assignment / quiz 分數
Reading list 完成度
自己 time log：study / 兼職 / 社交 / 瞓眠 分佈
📋 Output
唔需要「合作式語氣」——係我自己睇嘅
直接：邊科落後緊、邊個死線衝緊嚟、瞓眠趨勢
大膽建議：「呢個星期建議推掉 X 個社交約會集中喺 Y 功課」
🚫 唔做
唔發畀家長
唔同其他同學比較
唔寫內疚式語言
呢個係我自己嘅面板。📅 加 monthly review
每月最後一個星期日，跑一次月度回顧：邊科走勢健康、邊科要轉策略、自己生活平衡點。

拆解：點解會 work，同點解會爆

跟到上面就已經用得。下面呢段係畀**想由「第一週出咗靚靚報告」做到「跑足 8 個月 DSE 衝刺都信得過」**嘅人——初學者可以跳過，唔影響你跟住做。

自動化最唔老實嘅地方係：第一週報告出得靚仔，唔代表第八週嘅數據仲係真嘅。呢個 DSE 追蹤流程，實際會喺呢幾個位爆，你要預咗：

1. 檔案路徑靜默失敗——報告照出，數據係舊嘅 細路將 Excel 移咗去另一個 folder、改咗檔名、或者 Google Sheet 離線冇同步。Cowork 係基於你 prompt 入面嘅路徑讀檔，路徑失效佢唔一定大聲報錯，可能索性用上次嘅 cache、出一份睇落正常但其實係陳年數據嘅報告。

• 會爆成點：你以為見到今週嘅弱項，其實係 3 週前嘅重複分析，錯過真正停滯緊嘅科目。
• 點救：prompt 入面加一行「如果讀唔到檔案，或者最新記錄早過 5 日前，就喺報告頂部標明『⚠️ 數據可能過期——請核實』，唔好出下週計劃」。

2. 細路唔填 log，系統繼續跑 細路考試週、病咗、或者純粹懶咗，3 週冇更新記錄。Cowork 唔會主動知道「呢個人唔配合」，佢仍然按排程跑，基於幾乎空白嘅數據「分析」，或者重複上週嘅發現。

• 會爆成點：你以為系統健在、細路有記錄，其實數據係空轉。弱項偵測全靠記錄質素——記錄爛就偵測唔到任何嘢。
• 點救：每週報告加一個「數據健康度」——「呢週記錄條目數：X 條；上週：Y 條。如果本週少過 5 條，提醒家長核實細路有冇繼續記錄。」留白比出一份靠唔住嘅分析更誠實。

3. 自我評分通脹——細路知你睇，開始策略性填寫 細路知道阿媽睇份報告，自然會調整填寫方式：全部填 4-5 令弱項消失，或者故意填低某科希望下週「被豁免」唔使溫。Claude 唔識分辨真實低分定策略性低分，弱項偵測準確度跌落。

• 會爆成點：弱項全部消失，你以為細路進展神速；或者同一科每週標弱項但細路其實已經OK，你哋 15 分鐘全花喺一個假問題上面。
• 點救：補一個客觀錨點——past paper 分數唔靠自評，係客觀嘅；prompt 入面強調「自我評分只係參考，弱項定義要同 past paper 趨勢吻合先算」。同細路講清楚：份報告係幫佢揾到需要注意嘅位，唔係評分佢有冇努力。

4. Past paper 數量唔夠，「連續 3 次低分」定義變空轉 八個月衝刺期初段，細路可能一個月先做 1 次 past paper。prompt 要求「連續 3 次低分 = 弱項」，但如果數學卷只有 1-2 個數據點，Claude 會直接跳過唔報告，令初段真正嘅弱項完全漏掉。

• 會爆成點：頭幾個月報告白白出咗，弱項欄永遠空白，家長以為細路係全面均衡，其實係數據唔夠嘅假象。
• 點救：prompt 加一句「如果某科 past paper 記錄少過 2 次，改用自我評分趨勢嚟定義弱項（連續 3 週自評 2 或以下）；同時提醒我鼓勵細路做多啲 mini-test / timed practice 豐富數據」。

5. 紅燈太靈敏，家長 alarm fatigue Prompt 列咗 4 個紅燈條件，現實係 DSE 年青少年瞓眠唔夠係常態、log 偶爾有空白係人之常情。如果每週都響紅燈，你第三週開始就唔再認真睇個 Section 4，真正嘅警號（例如細路突然停止記錄、真正開始迴避某科）反而淹沒喺「又係嗰幾個紅燈」入面。

• 會爆成點：靜默失去信任——你見到紅燈自動略過，系統保護功能失效。
• 點救：收窄紅燈門檻。「連續 3 日空白（唔係 1 日）」、「連續 2 週完全避開某科」——比單次觸發更難喺正常波動下誤響。少啲紅燈，你見到就認真對待。

呢幾個位，就係「第一份報告出得靚」同「8 個月後你同細路都仲信呢份數據」之間嘅距離。

點解唔淨係用 Chat

Chat 嘅問題：你要每星期主動開、貼記錄、問問題、儲報告。三個星期你就懶得做，跌返做「閒時問細路溫咗書未」嘅老路。

Cowork 嘅承諾：設定一次，跑 8 個月。星期日 9 點報告自動出，你 10 點 15 分鐘同細路傾。你嘅心理負擔由「每日擔心」變「每週 30 分鐘有結構」。

一個心態：檢視嘅目的唔係「揾錯處催細路」。係將你嘅家長焦慮轉成數據，再將數據轉成 15 分鐘嘅週日對話。剩餘 6 日，你嘅腦可以放低監察，因為你知道有系統喺度。細路嘅腦亦可以放低「阿媽今晚會唔會又問」，因為佢知道週日 10 點先傾、其他時間唔提。家庭嘅信任，由可預測性建立出嚟。

⚠️ 提醒重提：Cowork 仲係新。唔好叫佢自動發嘢畀細路、唔好叫佢改記錄。佢做唯讀檢視 + 草稿計劃最穩陣。所有真正嘅決定，留返畀你同細路週日嗰 15 分鐘。