第 136 期·預防 / 體檢入門
體檢套餐點比較？用 Claude 整理癌症篩查問題
用 Claude 拆開體檢套餐嘅項目、費用同資料來源，整理家族病史及問題，再同醫生討論適合自己嘅癌症篩查。
消費者打工仔·★★☆·30 分鐘
◉USE CASE 庫
所有香港情境，
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5 個 use case，按報紙版面分類。
健康
睡眠 · 運動 · 心理第 101 期·心理 / 反思進階
每週生活回顧：Cowork 整理片段，留一個下週行動
用自己選擇提供嘅日記與行程整理一週回顧，分清紀錄、感受同推測。內容由你決定，唔將日曆變成性格分析。
打工仔創作者·★★☆·30 分鐘
第 068 期·睡眠入門
用 Claude 整理睡眠紀錄：帶住清楚資料同醫生傾
用簡短睡眠日記記低作息同日間影響，請 Claude 整理觀察同就診問題。唔靠 AI 找病因、開藥或決定要等幾耐。
打工仔創作者消費者·★☆☆·10 分鐘
第 067 期·運動入門
細單位想做運動？用 Claude 排時間同記錄已確認嘅活動
按屋企空間安排運動時段、整理可靠示範同活動紀錄；動作、負重及傷病調整先向合資格專業人士確認。
打工仔消費者·★☆☆·15 分鐘
第 066 期·心理 / 情緒入門
用 Claude 整理情緒日記：寫低感受，同真人傾得清楚啲
用簡單提示詞整理每日感受、分開事實同猜測，為同朋友、輔導員或醫生傾談做準備。附香港精神健康支援入口。
打工仔創作者消費者·★☆☆·10 分鐘