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所有香港情境，
一頁睇晒。

69 個 use case，按報紙版面分類。

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全部打工仔老闆學生家長創作者消費者

財經

報稅 · 保險 · 投資

第 133 期·個人 admin入門

用 Claude 設定八達通自動增值：揀啱信用卡 + 自動分公私數 + 月底自動覆核

八達通每月洗 HK$500-2500，自動增值張卡揀錯就白蝕 cashback。教你用 Claude 比較 5 張香港信用卡 reward、設定增值門檻、分公私數、月尾審一審睇消費規律。

消費者打工仔·★☆☆·20 分鐘

第 107 期·報稅進階

Cowork 全年自動 prep HK 報稅：收入 / 扣稅項 / 慈善捐款月月 log，4 月唔使臨急

HK 報稅自動化：設定一次 Cowork 排程，每月底自動讀 bank statement、糧單、收據，分類入 IRD 扣稅項 master file。4 月 BIR60 一次過匯出搞掂。

打工仔創作者·★★☆·40 分鐘

第 097 期·投資 / 退休進階

Cowork 每月 1 號審視你投資組合：偏離過界自動提你 rebalance

你個投資組合散喺 IBKR、富途、HSBC、強積金，年頭定咗 60/30/10 但成年冇睇過。Cowork 每月 1 號自動攞各 brokerage CSV、計現時配置同目標差幾遠、偏離過 5% 自動 email 你 rebalance 建議。設定一次跑成年。

消費者打工仔·★★★·50 分鐘

第 077 期·投資入門

投資組合 5 年冇再平衡？用 Claude 做 DIY 檢視 + 識別過度集中風險

5 年前定好 30/30/30/10 投資組合，今日睇返變咗 51% 美股 / 20% 港股 / 23% 債券 / 6% 現金。集中風險累積，再平衡拖咗 5 年。用 Claude 做 DIY 檢視，揾出真正風險 + 可行嘅再平衡方案。

打工仔消費者·★★☆·30 分鐘

第 076 期·個人 budget入門

HK 月入 4 萬，月底永遠剩 HK$200？用 Claude 拆每月 budget + 揾出 6 個隱形漏洞

月入 HK$42k 每月底剩 HK$200，儲蓄率 0%。你以為自己使得多，其實係 6 個隱形漏洞（訂閱 / 食 / 外賣 / Grab）食晒。用 Claude 一口氣打晒 3 個月交易，揾真實漏洞 + 設自動系統。

打工仔消費者·★☆☆·25 分鐘

第 075 期·緊急 / 儲蓄入門

HK 應急錢點計：6 個月開支定 12 個月？用 Claude 計返你家庭專屬嘅金額 + 邊度放

你儲咗 HK$50k 覺得「應該夠應急」。伴侶失業 1 個月後先發現只夠頂個半月。用 Claude 一口氣打晒固定開支、風險同家庭結構，計返真實應急金額、放邊度、同 3 個月儲備計劃。

打工仔消費者·★☆☆·20 分鐘

第 074 期·退休 / MPF入門

強積金揀錯基金 10 年蝕咗 20 萬？用 Claude 做 MPF review 同轉基金決定

你 36 歲，MPF 開咗 10 年仍然係預設基金。Balanced Fund HK$420k 對朋友 Equity Fund 同期 HK$680k。差 26 萬就係冇做 review。用 Claude 拆基金表現對 benchmark、收費影響同按年齡嘅資產分配。

打工仔消費者·★★☆·30 分鐘

職場

搵工 · 合約 · 寫嘢

第 098 期·搵工 / 轉工進階

Cowork 每朝 scan LinkedIn / JobsDB 新工：filter 啱你 background + salary，每朝 1 page shortlist

HK 打工仔 passive job search 自動化：用 Claude Cowork 每朝 7am scan LinkedIn / JobsDB / Indeed 新 post，跟住你份 resume 同 salary band，出一頁 3-5 個 shortlist，每個都有「點解啱你」+「risk 位」。每日 5 分鐘睇晒，唔使再 doomscroll 半個鐘。

打工仔·★★☆·40 分鐘

第 028 期·讀文件做摘要入門

簽新工合約前用 Claude 搵出 Non-compete、IP、解僱條款（HK 打工仔必睇）

簽僱傭合約前用 Claude 審視：搵出 non-compete、IP assignment、解僱條款、bonus clawback 等對打工仔最有長遠影響嘅條文。HK 簽新工必做嘅 30 分鐘。

打工仔·★★☆·30 分鐘

第 025 期·寫嘢同溝通入門

道歉信範本：用 Claude 寫到真誠又唔卑微（HK office 適用）

道歉信範本：用 Claude 寫一封真誠但唔過分自貶嘅 apology email。HK office 撞咗事——miss deadline、發錯 invoice、誤會同事——點寫先保住關係又企得返起身。

打工仔·★☆☆·10 分鐘

第 019 期·讀文件做摘要入門

用 Claude 整 PDF 摘要：30 頁報告 15 分鐘做出 meeting summary（HK 打工仔版）

用 Claude AI 整 PDF 摘要：教你個 prompt 由 30 頁報告 15 分鐘做出 executive summary + action items。香港打工仔最常用嘅情況，輸出可以直接帶去開會用。

打工仔·★☆☆·10 分鐘

第 018 期·寫嘢同溝通入門

英文 Email 修改教學：用 Claude 執香港 office 中英夾雜（唔變死板翻譯機）

英文 Email 修改教學：用 Claude 執香港 office 中英夾雜 email，保留你嘅 voice，唔會改過龍變死板翻譯機。教你個唔出罐頭句嘅 prompt。

打工仔·★☆☆·5 分鐘

第 014 期·寫嘢同溝通入門

Cover Letter 範本（香港版）：用 Claude 由零寫 + 改現有版本

Cover letter 範本（香港版）：用 Claude AI 由 JD + CV 寫一封度身定造嘅 cover letter，唔出『To whom it may concern』呢類老套字眼。HK 求職者必睇 prompt。

打工仔·★☆☆·20 分鐘

第 013 期·寫嘢同溝通入門

辭職信範本：用 Claude 寫到唔失禮（將來再見都唔尷尬）

辭職信範本：用 Claude 寫一封簡潔、得體、唔燒橋嘅 resignation letter。香港打工仔常撞嘅情境——點寫先唔會失禮，又唔會解釋太多。

打工仔·★☆☆·15 分鐘

第 011 期·寫嘢同溝通入門

LinkedIn 陌生訊息教學：用 Claude 寫 outreach 唔似 spam

LinkedIn 陌生訊息教學：用 Claude 寫一個唔似 spam、有回覆率嘅主動接觸。HK 打工仔／創作者搵新工、搵 connection、搵 mentor 嘅 prompt 範本。

打工仔創作者·★★☆·15 分鐘

商家

小店 · 自動化 · 出單

第 105 期·客服 ops進階

Cowork 每朝分流客服 inbox：緊急 / FAQ / 投訴自動分類，順手起好回覆

Cowork 客服自動化：每朝 8:30am 自動掃客服 inbox，分緊急 / FAQ / 投訴三類，再跟你嘅品牌語氣起好回覆。9am 你開 inbox 睇一眼就 send 得。

老闆打工仔·★★☆·45 分鐘

第 093 期·Task management進階

Cowork 每朝抽 inbox action item，自動 push 入 Notion task list（HK 打工仔版）

HK 打工仔每日 60 封 email，要做嘅嘢散晒落 thread 入面。教你設定一次 Cowork：每朝 8am 自動掃過去 24 小時 inbox，抽真正要做嘅嘢，連死線、來源 email link、優先次序一齊寫入 Notion master task DB。9am 開電腦就見到今日要做嘅清單。

打工仔創作者·★★★·50 分鐘

第 089 期·Workflow management進階

Cowork 每朝讀你 calendar：每個 meeting 自動出 prep 重點 + 要問嘅問題

HK 打工仔 meeting prep 自動化：用 Claude Cowork 每朝 8:50am 自動讀 calendar、對照你嘅 email + docs，每個 meeting 出 1 頁 prep doc，包上次 context、要問嘅問題、agenda 建議。

打工仔老闆·★★☆·45 分鐘

第 082 期·Workflow management進階

50 句對話開始變慢 + 失去 context？點拆做可重用嘅 Project + Skills

你同 Claude 傾咗 3 個鐘、52 句訊息。Claude 開始變慢、答得唔一致、context window 食滿。教你有系統咁拆長對話入 Project + Skill 結構，可重用 + 可分享。

打工仔創作者老闆·★★☆·25 分鐘

第 081 期·Artifacts進階

Claude Artifacts 5 個用法：HTML / code / chart / 長文，邊種用邊度

你問 Claude 整一段 HTML，佢喺 chat 入面出咗一段 markdown code block，你要 copy 出去 render 先見到結果。Artifacts 改變咗呢個流程 —— Claude 即時幫你 render，你直接見到預覽，再一路改。教你 5 個實用情境。

打工仔創作者老闆·★☆☆·20 分鐘

第 080 期·工具整合進階

Claude + Google Sheets：1 個鐘設定報表自動化（細店 + freelancer 適用）

你每月底花 4 個鐘整銷售報表 —— 拉數、分類、寫摘要、send 老闆。用 Claude + Google Sheets 整合，每月底撳 1 下就跑嗮 —— Claude 讀原始數據、自動分類、出 1 頁摘要。設定 1 個鐘，每月慳 3.5 個鐘。

老闆打工仔創作者·★★☆·60 分鐘

第 079 期·Claude Skills進階

Claude Skills：整自己嘅 skill 慳每日 30 分鐘 prompt 輸入

你每星期寫 5 次「執靚呢段 email，要專業但唔生硬」，每次貼 3 段參考加語氣規則。Claude Skill = 一個 markdown 文件記低晒邏輯同參考，往後叫個 skill 名就直接行。教你由零整第一個 skill。

打工仔創作者老闆·★★☆·45 分鐘

第 078 期·Claude Projects進階

Claude Projects 入門：30 分鐘整好第一個 project，慳每日重複貼 prompt

你每日同 Claude 講同 5 件背景嘢——公司風格、品牌規則、個人寫作習慣。每次開新 chat 又再貼一次背景。用 Claude Projects 一次過放好 reference file 同 system prompt，往後 chat 直接用。30 分鐘整好，慳返半年。

打工仔老闆創作者·★★☆·30 分鐘

第 032 期·自動化重覆任務進階

Cowork 每週一朝早 9am 自動分類 inbox：起草你最重要 3-5 個回覆

Inbox 自動化：用 Claude Cowork 每週一朝早 9am 自動分類 Gmail、識別重點，起草 3-5 個你應該即刻覆嘅 email。HK 打工仔星期一返工嘅零焦慮設定。

打工仔·★★☆·40 分鐘

第 030 期·自動化重覆任務進階

Cowork 每月自動出 sales pipeline 摘要：由 CRM 出一份可以 send 老闆嘅簡報

銷售管道自動化：用 Claude Cowork 每月由 HubSpot / Salesforce 匯出 pipeline 摘要 + 關鍵風險 + 建議下一步，連埋簡報草稿。BD / sales lead 嘅每月檢視準備由 4 個鐘變 30 分鐘。

老闆打工仔·★★★·60 分鐘

第 029 期·決策同研究入門

用 Claude 比較 SaaS 訂閱：Notion / Asana / Linear 揀啱兼省走重覆開支

用 Claude 對比 SaaS 訂閱（Notion / Asana / Linear / Monday）：揀啱嘅工具同時取消重覆訂閱。HK 單人 / 細團隊每月燒 $300 嘅解決方案。

打工仔老闆·★☆☆·20 分鐘

第 015 期·自動化重覆任務進階

Claude Cowork 自動化開支報告：每月底慳一個鐘（HK 打工仔版）

Claude Cowork 自動化開支報告：設定一次排程，每月底自動由 Gmail + 收據資料夾抽出開支、對返公幹紀錄、出 .xlsx。HK 打工仔嘅 Cowork 入門用法。

打工仔·★★☆·45 分鐘

親子

功課 · 學校 · 教養

第 037 期·學嘢同問嘢入門

用 Claude 學語言：日常 10 分鐘對話夥伴（英文 / 日文 / 普通話）

用 Claude 做每日語言夥伴：10 分鐘角色扮演、會話練習、即時錯誤修正。比 Duolingo 更自由、比真人補習老師更零壓力。香港打工仔同學生家長都用得。

學生家長打工仔·★☆☆·10 分鐘

寵物

獸醫 · 飲食 · 行為

第 051 期·離家照顧入門

出 trip 前用 Claude 寫寵物 sitter 交接文件：sitter／家人接手都唔甩漏

你 4 日台北 trip，搵咗親戚／朋友／上門 sitter 照顧主子。口頭講 5 分鐘佢哋一定記唔晒。用 Claude 整 1 頁交接文件——每日作息、餵食份量、食藥、緊急聯絡、小脾性，sitter 跟住做就得。

消費者打工仔·★☆☆·15 分鐘

生活

醫健 · 飲食 · 行程

第 090 期·個人 admin進階

Cowork 自動歸檔收據 + 保固：影張相，月底一句話揾返「上個月買咩」

HK 人買嘢成日唔記得保固期、退貨 deadline，收據又冚唪唥唔知放邊。影張相丟入 folder，Cowork 每晚自動 OCR 商戶、金額、保固期，入 master spreadsheet，月底自動出 report。一句話 search 返「上次喺邊買乒乓拍」、「電飯煲保固到幾時」。

消費者打工仔·★★☆·30 分鐘

第 009 期·讀文件做摘要入門

YouTube 講座摘要：用 Claude 由 1 小時影片變 5 分鐘 takeaway

YouTube 摘要工具：用 Claude 將 1 小時影片 transcript 變 5 分鐘 takeaway，附時間戳同可以即刻做嘅 action。香港打工仔、學生家長、創作者學嘢必備。

打工仔學生家長創作者·★☆☆·15 分鐘

第 008 期·讀文件做摘要入門

WhatsApp group chat 摘要：用 Claude 一次過抽決定 + 行動（200 條訊息變 5 分鐘）

WhatsApp group chat 摘要：用 Claude AI 一次過讀 200 條訊息，抽 decisions + action items + 你被 @ 嘅事項。HK 打工仔最常撞嘅返工資訊過載，呢個 prompt 救你。

打工仔老闆·★☆☆·10 分鐘

健康

睡眠 · 運動 · 心理

第 136 期·預防 / 體檢入門

40 歲後體檢揀邊樣？用 Claude 拆成本效益 + 香港年齡分層 protocol

香港 40 歲後私營體檢計劃 5000-30000 蚊，每樣都話可以及早發現。用 Claude 對 USPSTF / NHS guideline 揀啱 screening、拆私營宣傳話術、整 5 年週期 + 公私混合策略。

消費者打工仔·★★☆·30 分鐘

第 101 期·心理 / 反思進階

Cowork 每星期日 8pm 自動整合你一週：calendar / journal / message 出一頁 life review

Annie Dillard：「點過一日就係點過一世。」Cowork 每星期日 8pm 自動讀 7 日 calendar / journal / message，出一頁 markdown：highlight、energy drain、出乎預期、pattern、下週 1 個 commitment。

打工仔創作者·★★☆·30 分鐘

第 068 期·睡眠入門

失眠 3 個禮拜揾唔到觸發？用 Claude 整睡眠紀錄 + 排查 4 大兇手

你過去 3 個禮拜每晚 11:30 上床、12:30 仲眼擘擘望天花板，朝 7am 鬧鐘響全日腦霧。用 Claude 整 14 日睡眠紀錄，排查 4 大兇手——咖啡因 / 酒精 / 螢幕 / 焦慮——識別你具體嘅觸發。文末有 GP 轉介門檻。

打工仔創作者消費者·★☆☆·10 分鐘

第 067 期·運動入門

HK 350 呎屋企 1 張瑜伽墊：用 Claude 整 8 週運動計劃（唔使去 gym）

你住 HK 350 呎一房，gym 月費 HK$800 但你去過 4 次就放棄。用 Claude 將屋企空間、你嘅基線、目標一次過寫晒，出個 8 週漸進式 routine — 每日 15-25 分鐘、設備最少、避免鄰居投訴嘅低衝擊動作。Day 30 你會見到明顯進步。

打工仔消費者·★☆☆·15 分鐘

第 066 期·心理 / 情緒入門

用 Claude 做每日心理健康日記：香港打工仔嘅每晚 10 分鐘習慣

你 11pm 瞓喺床，腦入面回放今日 5 段對話、3 個焦慮情景、1 個錯失嘅 deadline。瞓唔到。用 Claude 做每日 10 分鐘結構化日記 —— 唔取代心理治療師，但幫你倒思緒、反思、識別規律。文末有香港求助熱線。

打工仔創作者消費者·★☆☆·10 分鐘

旅遊

簽證 · 行程 · packing

第 142 期·Online visa入門

日本 eVisa / UK ETA / 美國 ESTA 申請前用 Claude：揾出拒簽高危位 + 逐欄點填

UK ETA、US ESTA、日本 eVisa、Korea K-ETA、AUS ETA 表面簡單，但拒簽之後 7 日內唔可以重試。用 Claude 預先篩查你背景嘅高危位、教你每欄點填、揀同步申請次序，連拒簽之後嘅應變都有。

消費者打工仔·★☆☆·25 分鐘

第 065 期·退稅入門

日本買嘢退稅 / 歐洲 VAT 退稅：用 Claude 整收據追蹤 + 機場索償流程

你日本旅程買 HK$15,000 嘢，退稅 8-10% 拎返 HK$1,200。但最後一日喺機場卡喺海關 30 分鐘揾唔到收據。用 Claude 出發前整追蹤器、每日記錄、機場次序同避開被拒風險，連歐洲 VAT 退稅都一齊講埋。

消費者打工仔·★★☆·20 分鐘

第 064 期·Packing入門

寒帶 trip 唔知帶咩？用 Claude 出按天氣行李清單（連 8kg 手提限制）

12 月去北海道滑雪。香港 35°C 出發，札幌 -10°C 落地。HKExpress 手提限 8kg。用 Claude 出按天氣行李清單 — 多層搭配、同一套輪流著、捲衫壓縮、連已有衣物清單，唔再買多餘嘢。

消費者打工仔·★☆☆·15 分鐘

第 062 期·簽證申請入門

第一次申請 Schengen / 美國 ESTA / 日本 eVisa：用 Claude 30 分鐘準備清單

你第一次申請 Schengen 簽證 / 美國 ESTA / 日本 eVisa。官網 25 頁 PDF 你睇到一半放棄。用 Claude 30 分鐘整個人化準備清單 + 文件清單 + 常見拒簽原因 + 預約時機。HK 護照持有人版本。

消費者打工仔·★★☆·30 分鐘

文化

寫作 · 創作 · 翻譯

第 095 期·Content ideation進階

Cowork 每朝幫你睇 niche RSS：3 個熱話自動入 content idea pool

Cowork 每朝 7am 自動跑 RSS content idea workflow：讀晒你 niche 嘅 30 個 feed、對照你最近 50 篇文、揀出 3 個新鮮角度落 Notion idea pool。HK 創作者自動化內容靈感泉源，唔使再碌一個鐘搵題材。

創作者打工仔·★★☆·40 分鐘

科技

Code · 工具 · 設定

第 125 期·Prompt patterns進深

Claude Code 5 個高 leverage prompt pattern：plan-first、show-me、verify-with-test

用 Claude Code 一年之後嘅 takeaway：5 個高 leverage prompt pattern——plan-first、constrain-output、verify-with-test、show-me、explain-then-do。每個 pattern 具體 example + 邊個情況唔啱用。

創作者打工仔·★★☆·30 分鐘

第 124 期·Deploy / DevOps進深

Claude Code 上線完即核實：自動 ping Vercel preview + smoke test + Slack 通知

Push 唔代表部署成功。教 Claude Code 一套上線後嘅例行核實：poll Vercel API 等 build ready、ping 關鍵路徑、跑 Playwright smoke、Slack 報生死。一個 /ship 搞掂。

創作者打工仔·★★☆·35 分鐘

第 123 期·Cost optimization進深

Claude Code 揀啱 model 慳 70% 成本：Haiku 跑雜務、Sonnet 出 feature、Opus 做架構

Claude Code 預設用 Sonnet，月底見單先嚇親。其實 80% 嘅工作（改名、搬檔、樣板碼）Haiku 已經夠用。教你按工作揀 model：雜務用 Haiku、feature 用 Sonnet、架構先出 Opus，月費直接落 70%。

創作者打工仔·★★☆·30 分鐘

第 119 期·Security進深

Claude Code 做 security review：每個 PR 揾 OWASP top 10 + secrets exposure + permission bypass

Solo dev / 細 team 冇 security engineer，但又唔想 ship 出去先見報。教用 Claude Code 做 4 layer review：OWASP top 10、secrets exposure、permission bypass、CVE 掃描。/security-review slash command + headless mode 入 GitHub Actions，每個 PR 自動跑。

創作者打工仔·★★★·45 分鐘

第 118 期·Performance進深

Claude Code 揾效能瓶頸：先量度、後收窄、再修正三段式 workflow

頁面載入慢、API 慢、build time 暴增。一開口就叫 Claude「優化」，佢會出一堆零碎小改動。教你三段式 workflow：先 profile 攞到可量度嘅數據、收窄揾出最痛嗰三個位、一次只修一個再重新量度。冇量度過就唔好優化。

創作者打工仔·★★★·60 分鐘

第 117 期·Setup / Onboarding進深

Claude Code 喺新機 30 分鐘 onboarding：dotfiles、API key vault、project bootstrap script

新 Mac 開箱 / 入新公司 / 換機重新 setup Claude Code + 你 project 要幾個鐘？教用 Claude Code 自己寫個 onboarding script：dotfiles、API key 用 keychain 收好、bootstrap script clone + install + configure，30 分鐘新機開工。

創作者打工仔·★★☆·30 分鐘

第 116 期·Testing strategy進深

Claude Code 寫 test 唔濫：critical path 100% / hot path 80% / cold path 0%

Claude Code 開晒 test 就寫到 100% coverage，但好多 test 對 production 安全完全冇貢獻。教三層 coverage strategy：critical / hot / cold path 分清楚，CLAUDE.md 寫明邊個 module 屬邊層，Claude 自動知幾深寫。

創作者打工仔·★★☆·40 分鐘

第 115 期·Dependency management進深

Claude Code 處理 dependency 升級：major version bump 點安全行、breaking change 點處理

React 18 → 19、Next.js 14 → 15、Node 18 → 20。Major version bump 永遠唔會「跑一個 npm update 就完」。教你用 Claude Code 跑一次受控升級：整理 changelog、開獨立 branch 安裝、逐條 breaking change 分流、跑 regression smoke test。中小企接手 5 年舊 codebase 都搞得掂。

創作者打工仔·★★★·60 分鐘

第 114 期·Refactor進深

Claude Code 做 safe refactor：先 characterization test、後 mechanical move、再核對等價性

Claude Code 做 safe refactor 嘅三步流程：先 characterization test 釘住現有行為、再 mechanical move 唔改邏輯、最後核對等價性。教你避開 AI 直接重寫撞爛 edge case 嘅死位。

創作者打工仔·★★★·60 分鐘

第 113 期·Debugging進深

Claude Code 揾卡咗 4 個鐘嘅 bug：log 倒推、git bisect、minimal repro 三個 pattern

撞到一個 bug 卡足 4 個鐘，直接叫 Claude「fix」通常出個亂作嘅 patch。教你 3 個有紀律嘅 debugging pattern：log 倒推、git bisect 配 AI 寫 predicate、minimal repro。香港 solo dev 同細 team 實戰角度。

創作者打工仔·★★★·50 分鐘

第 111 期·TDD / Testing進深

Claude Code 行 TDD：你寫 test，Claude 寫 impl — pair-programming 模式真係 work

Claude Code TDD 工作流：你負責 test、Claude 負責 impl 嘅 pair programming 模式。red-green-refactor 具體 prompt + edge case ratchet + 邊類問題啱用 TDD。

創作者打工仔·★★★·50 分鐘

第 110 期·Git workflow進深

Claude Code 同 git 點同步：branch 命名 / commit 文 / PR description 自動跟團隊規矩

Claude 預設嘅 commit / PR 寫法「OK 但唔似你個團隊」。教你用 CLAUDE.md + slash command + hooks 令 Claude 自動跟 conventional commits、branch naming、PR template，仲教 rebase 救命招。

創作者打工仔·★★☆·35 分鐘

第 109 期·Project setup進深